Saludos a todos los lectores de “Faul y Cuenta”, primero que nada quisiera agradecer desde estas líneas el espacio que se me ofrece para compartir con todos ustedes los métodos, conceptos e ideas con los que trabajamos muchos de los entrenadores que nos encontramos del otro lado del charco.

Disculpen por no haberme presentado antes, soy Sergio Molina Soler, Entrenador y Preparador Físico de Baloncesto en España (categoría Profesional y de Formación).

Me considero una persona directa a la que le gusta “ir al grano”. Por lo que no me extenderé más con presentaciones. Donde busco con mis artículos aportar, mostrar o reafirmarles diferentes conceptos y metodologías de nuestro deporte.

Sin duda coincido en que el baloncesto es un deporte dinámico, rápido y espectacular, en que las altas puntaciones son siempre un reclamo atractivo para el espectador. Pero al igual que el ataque es básico en el baloncesto moderno, “La Defensa” siempre es y será la base y clave para conseguir que un equipo gane una Liga o Campeonato.

La Defensa es un trabajo de equipo, con responsabilidad individual. Esto significa que debemos estar siempre atentos tanto a los movimientos de nuestro hombre como a todas las situaciones de ataque que se produzcan por parte de los jugadores rivales. La responsabilidad siempre parte del trabajo individual, pero una de las claves de una buena defensa en equipo, es el trabajo metódico y sistematizado de “las Ayudas” y de la “Recuperación”.

La Ayuda nos debe servir para lograr un equilibrio al producirse un desajuste o desequilibrio defensivo. Y la recuperación la utilizaremos para volver a esa  normalidad defensiva inicial, una vez producida una situación de Ayuda.

Pero siempre siendo lo ideal, que no se produjeran ningún tipo de Ayudas porque somos lo suficientemente autosuficientes para defender a nuestros oponentes. Algo que es prácticamente imposible en cualquier partido o juego de basquetbol.

Reglas para una buena defensa de Ayudas:

1.    Trabajar metódicamente y de manera sistematizada las diferentes triangulaciones defensivas al producirse una primera y segunda Ayuda.
2.    Saber siempre donde se encuentra el balón y donde nos encontramos nosotros.
3.    Comunicación siempre entre compañeros.
4.    Realizar ayudas que se puedan recuperar. No realizar ayudas suicidas. (Debemos lograr que la ayuda sea efectiva, que sea posible la recuperación).
5.    Hay que ayudar en los desequilibrios que se produzcan tanto con balón como sin balón.
6.    La ayuda la efectuaremos con un buen trabajo de piernas, cuerpo y con los brazos, nunca con las manos.
7.    Las piernas siempre deben estar activas y en posición de alerta.
8.    El cuerpo siempre de cara a balón.
9.    Los brazos siempre cerrando las posibles líneas de pase.

- Utilizaremos Fintas Defensivas mediante amagos defensivos de cara al jugador con balón, manteniendo la agresividad de cara al jugador con balón.
Los recorridos los efectuaremos cortos y rápidos. Los recorridos largos y lentos facilitan el juego ofensivo.

- Saltar y volver en penetraciones cercanas a canasta, más utilizadas por los Pivots.

Objetivos de las Ayudas:

•    Defender siempre al jugador con balón.
•    No dejar nunca un atacante solo.
•    Que el ataque cometa errores.
•    Disminuir un peligro que nos crea un atacante al sobrepasar su defensor inicial.
•    Permitir la recuperación de un defensor desbordado.


-    Segundas Ayudas: Son las que se realizan sobre el jugador que hace la primera Ayuda. Muchas veces se realizan bien las Primeras Ayudas, pero la mayoría de las veces se suele olvidar la Segunda Ayuda. ¡GRAVISIMO ERROR! Que tira por tierra el trabajo inicial de la Primera Ayuda.

-    Cambios: Dejaremos muy bien definidos para no crear confusión. Sólo cambiaremos en momentos extremos (en bloqueos que nos interesen, entre postes o entre exteriores de similitudes condiciones físicas) y en los últimos segundos de posesión. Siempre hay que tener presente que los Cambios pueden traernos un desequilibrio favorable al rival (un poste puede quedar defendido por un alero).

DEFENSA AL PIVOT CON BALÓN.

Lo Mejor es sacarlo de su sitio habitual según donde se encuentre el balón:

-    Poste Medios, ¾ y empujar.
-    Poste Alto ¾ en línea de pase.

 AYUDA Y RECUPERACIÓN; CON BALÓN SOBRE EL POSTE MEDIO

-    Brazos Abiertos.
-    Recuperación flexionado y a un paso del jugador con balón con el brazo en alto.
-    Nunca conceder el Centro.
-    No ir descontrolados a la recuperación.
-    No echarse encima del atacante.

PENETRACIÓN DE UN EXTERIOR POR EL CENTRO (Finta de los hombres Grandes).

Fintar e ir al tapón, crearle dudas al jugador exterior que penetra (normalmente los jugadores que no son grandes penetradores, suelen DOBLAR EL BALÓN AL PIVOT, ¡Ojo!).

Esta norma es muy interesante si se dispone de jugadores capaces de intimidar. Si no es el caso, seguiremos la norma de fintar y saltar sobre la penetración.

PENETRACIÓN DEL JUGADOR EXTERIOR POR LÍNEA DE FONDO (Ayuda del hombre Grande).

El defensor del Poste Medio cierra la línea de fondo cambiando momentáneamente con el exterior, el cual se quedará con el jugador interior para impedirle que pase sobre la ayuda. ¡Cuidado con la diferencia de peso y altura!

DEFENSA DEL JUGADOR QUE CORTA SOBRE EL POSTE MEDIO. SE REGRESA SI EL POSTE MEDIO BOTA AL TRAP POR LA DERECHA.

Regresamos, si el Poste Medio bota, al “trap” por la espalda.

Una vez el defensor (2) del jugador exterior atacante, que corta sobre el Poste Medio esta a la espalda del hombre interior con balón utilizando el bote, este regresa por el centro a efectuar un 2x1 con el defensor del hombre interior.

TRIÁNGULO DE AYUDA Y ROTACIÓN DE LA DEFENSA.

No se puede pasar frontal a los Pivots (desde la posición 1, a no ser que sea en penetración y de dentro de la zona). Los jugadores atacantes no pueden cambiar posiciones. Si pueden moverse y ganar la espalda a la defensa.

La defensa presionará las líneas de pase en el lado fuerte y estará atenta a las rotaciones del lado débil.

Como resumen de este primer artículo, me gustaría aportar una serie de conceptos clave para el trabajo Defensivo de Ayudas y Recuperación:

-    Trabajar la técnica individual defensiva de los jugadores (exteriores e interiores), así como fomentar el trabajo físico para conseguir una correcta velocidad de desplazamiento lateral, coordinación y explosividad del tren inferior.

-    Trabajar la conciencia de equipo y conjunto, todos los jugadores forman parte de un todo “El equipo”. Si un jugador falla por colocación en las rotaciones defensivas al producirse una ayuda, todo el equipo habrá fallado.

-    Trabajar diariamente posibles situaciones de Ayuda y Recuperación, donde ninguno de los jugadores “dude” donde tiene que realizar la ayuda y la posterior recuperación en caso de producirse un desequilibrio defensivo.

-    Trabajar concienciadamente la Primera y Segunda Ayuda, es muy raro que en el Baloncesto Moderno se den muchas situaciones de una tercera o cuarta Ayuda.

-    Ser realistas de las verdaderas condiciones defensivas del equipo y adaptarse de una forma real a las diferentes situaciones del juego. Pero siempre trabajando por mejorar en cada sesión de entrenamiento las condiciones físicas y tácticas de los jugadores y del equipo.